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感情路上，最傷心的，莫過於交往了一段時間之後，才發現自己是第三者。 這些第三者個案，都會很複雜，因為愛情本就不簡單，而形成三角戀愛，必然更不簡單......

我很快樂 請不要再說愛我我已經把失去的當成了一種收穫悲傷的劇情太多曾經總侵襲著我所以我不再做這第三者的第三者——弦子《第三者的第三者》

真愛是無數的心血、爭吵與摩擦造就的。第三者這個身份本身沒什麼對錯，他是眾多人類感情狀態的一種；真正應該被唾棄的，是那位有了伴侶還跟其他對象藕斷絲連的人。現實生活中，我們在親密關係裡，或多或少都可能在不知情的情況下，一不小心就淪為了「第三者」，而且還是在墜入情網、現進去之後才得知，也因此，往往這個時候很難說斷就斷，陷入無止盡的深淵，瞬間讓人想逃都逃不掉。

來看看國外媒體網站「huffpost」中，心理諮商師的建議！以下 6 點秘訣能幫助你早一點看清事實，盡快脫離苦海囉！

1. 注意你的外遇夥伴的行為，而不是他們的假話心理諮商師 Alicia H. Clark 真心透露：「當你陷入太深時，很容易陷入他虛假的承諾中，也因此，你很難看清這段關係。」而這也是很多第三者會遲遲不願看清對方的原因，相信對方的那一句：「再給我一點時間，為了你，我會跟他離婚。」在激情和浪漫之間，暈船的你誤以為他能信守諾言。

Alicia H. Clark 並表示，學會接受「現實」是認清自己是「第三者」的首要任務，而逃避現實，只會讓你越陷越深、看不到未來。不要記住他對你所說的「話」，那是可以經過包裝的，學會看清他的實際行動，明白他正在「外遇」，了解此刻的放棄不算是失敗，是為了自己美好的未來。

2. 試想你的親密愛人，有你那無法想像的隱藏一面心理諮商師 Kurt Smith 則認為，外遇之所以讓人迷醉，是因為它是如此短暫且令人歡愉的，而且它會擺脫一段關係裡較不快樂的一面，讓人沈浸在較幸福的那一面，也因此你必須這樣捫心自問：「當他回到家裡，又是如何對待自己的妻子和小孩，試想他回到原來的生活裡是什麼樣的人？」

只要透過這一點，就可以幫助我們拉回到現實層面，很多時候，你腦海對他的良好印象，其實是建立在自己的幻想之上，就算他在你面前展現得如此浪漫體貼，你所知的也只是他生活的一小部分，而他不為人知的一面，卻都給了妻子和小孩，反問自已：「你跟這個人在一起，還會有未來嗎？」

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+83. 請提醒自己，你值得別人全神貫注、全心全意的愛很多時候，我們會淪為「第三者」的糟糕處境並久久無法自拔的原因，是誤以為對方是這個世界上最懂自己的人，你認為他跟你是完全的契合，值得你無私的給予和付出，願意等待他離開婚姻。但是，這樣扭曲的愛，最後只會讓你越陷越深，彷彿被掏空似的，只奢求能跟他短暫的相處，忘了愛惜自己。心理諮商師 Alicia H. Clark 表示，只因為你習慣當個第三者，不代表那就是你自己，重新把自己放回第一順位，告訴自己：值得一段成熟互信的愛情，讓你放心地去愛，不會有一絲愧疚感。

4. 親自溝通講開，而不是通過文字與訊息心理諮商師 Megan Fleming 有不同的見解：她表示，如果你只是單純地不接他的電話、不回他的訊息，無法徹底斷絕和他之間的關係。為了避免夜長夢多、爛戲拖棚，請你直接當面和他說清楚講明白，正式結束這段關係，你必須為自己做，因為那是你欠你自己的，你必須勇敢地看著對方劃清界線，你才會相信這一次是真正地結束了。

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+75. 這段關係結束就結束，不要使用模糊的語言還有一點至關重要！除了當面劃清界線，在和他提分手的對話過程中，更不可以出現任何含糊不清的字眼，婚姻諮商師 Sheri Meyers 表示：「你可以富有同情心，但態度必須是堅定的，告訴他，我們再也不要見面了，沒有下一次了。你必須理性地幫自己關上那一扇情感之門，並切斷所有和他的聯繫方式。」

6. 最後，抵制他們重新聯繫的任何嘗試親愛的，請你要記得！就算你真的鼓起勇氣徹底跟他分手了，也必須提高警覺，防止他用任何方式再一次聯繫你，婚姻諮商師 Caroline Madden 表示：「他們可能會打給你，並說服你，想再見你一面，並試圖重新修補你們之間的關係。想一想過去你試圖聯繫他，他卻忙著陪伴妻子和孩子身旁，你就會明白，你告別的是一段不健康的關係。」

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